Chia sẻ bí quyết làm đẹp sau sinh hiệu quả nhất
Ngày : 12/11/2018

Trong xã hội hiện đại ngày nay, việc làm đẹp của các chị em phụ nữ ngày càng phổ biến. Không những vậy nó còn là một trong những nhu cầu cơ bản và thiết yếu đối với họ. Đặc biệt sau một kỳ sinh nở, cơ thể cũng như làn da của họ đều bị ảnh hưởng không nhiều thì ít. Chính vì vậy việc phục hồi về vóc dáng cũng như làn da ban đầu là một việc cần quan tâm.

Trên thực tế hiện nay thì có rất nhiều cách làm đẹp từ bên trong đến bên ngoài khác nhau cho các chị em tham khảo. Tuy nhiên không phải ai cũng biết làm đẹp đúng cách và hiệu quả nhất. Chính vì vậy, trong bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với bạn bí quyết làm đẹp sau sinh hiệu quả nhất. Bạn có thể tìm hiểu và tham khảo nhé.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Đây là một trong những bí quyết làm đẹp sau sinh tốt nhất hiện nay trong quá trình phục hồi làn da đẹp của các chị em phụ nữ. Bởi sau khi sinh nở, các nội tiết tố trong cơ thể của người mẹ thay đổi. Bạn cần bổ sung những chất dinh dưỡng nhằm cân bằng nội tiết tố đó. 

>>> Tham khảo: Làm bột ngũ cốc giảm cân lợi sữa cho các bà mẹ bỉm sữa​

Chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả chứa nhiều chất khoáng, Vitamin các loại,...để bổ sung một lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bạn nên hạn chế những đồ ăn nhanh, nước có chứa các chất kích thích, có ga hay cồn như rượu, bia, cafe, nước ngọt,... Đặc biệt bạn hãy hạn chế những đồ ăn chứa nhiều tinh bột như gạo, bánh mì hay các loại thịt đỏ chế biến sẵn. Vì nó không chỉ có hại cho cơ thể mà cho cả làn da của bạn.

Hãy tập yoga

Một trong những bí quyết giúp làm đẹp sau sinh hiệu quả nhất cho các chị em phụ nữ đó là tập yoga mỗi ngày. Bởi yoga không những giúp bạn lấy lại được vóc dáng chuẩn nhanh chóng. Mà nó còn giúp bạn cân bằng được cảm xúc và nội tiết tố của bạn.

Tập yoga là khoảng thời gian bạn dành cho chính bản thân mình để bạn điều khiển cảm xúc tốt, tránh cho việc trầm cảm sau sinh. Ngoài ra, nó còn làm lưu thông máu lên não, cho bạn tinh thần thoải mái và vui vẻ hơn. Bạn nên tập luyện yoga mỗi ngày khoảng từ 20-30 phút. Và duy trì thường xuyên nếu bạn muốn có lại ngay thân hình quyến rũ với làn da mịn màng, trắng trẻo trở lại.

Xông hơi

Đây là một trong những cách làm đẹp hiệu quả sau sinh nở. Bạn có thể xông hơi toàn bộ cơ thể hoặc vùng da mặt. Tùy vào điều kiện cũng như nhu cầu của mỗi chị em phụ nữ. Việc này không những giúp các lỗ chân lông được thông thoáng hơn mà còn loại bỏ triệt để bã nhờn. Hơn nữa, hơi nóng trong lúc xông hơi sẽ giúp các mạch máu dưới da được giãn nở tối đa. Giúp tăng cường tuần hoàn và cung cấp độ ẩm cho làn da của bạn.

Ngoài ra, sau khi bạn xông hơi, bạn sẽ thấy thoải mái hơn, thư giãn hơn, tinh thần sảng khoái hơn. Đồng thời các dưỡng chất cũng dễ hấp thu và thấm đều vào các lớp tế bào da hơn.

Xông hơi da  mặt

Massage mặt

Đây là bí quyết làm đẹp sau sinh được rất nhiều chị em áp dụng triệt để và có hiệu quả cao trong việc làm đẹp da mặt. Massage là một phương pháp chăm sóc giúp làn da của bạn nhanh chóng lấy lại được độ đàn hồi và căng mịn. Bởi trong quá trình mang bầu, làn da của chị em giãn ra, khi sinh xong thì làn da đó bị chùng nhão. Chính vì vậy mà bạn cần massage da mặt mỗi ngày để hồi phục độ căng của da. Bên cạnh đó thì việc mát xa còn giúp lưu thông mạch máu, giúp thoải mái và ngăn ngừa sự xuất hiện của những nếp nhăn. 

Trên đây là bí quyết làm đẹp sau sinh hiệu quả nhất cho các chị em phụ nữ. Hy vọng, các chị em có thể áp dụng những bí quyết này để nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp sau khi sinh.