Giải pháp khắc phục hiệu quả da bụng nhăn nheo sau sinh
Ngày : 30/11/-0001

Da bụng nhăn nheo sau sinh phải làm gì để cải thiện làn da mịn màng, săn chắc và tươi trẻ là băn khoăn của nhiều chị em.
Da bụng nhăn nheo sau sinh phải làm gì để khắc phục
Sau sinh do cơ thể giảm đột ngột trọng lượng kèm theo vùng bụng co giãn nhiều khi mang thai khiến vùng da này trở nên xấu xí, nhăn nheo và thiếu sức sống. Vậy có cách làm khắc phục tình trạng này hay không? Câu trả lời sẽ có ngay dưới đây.

Thực hiện giảm cân từ từ và hiệu quả

Không ít chị em sau sinh muốn thực hiện giảm cân một cách nhanh chóng để cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên đây chính là một trong những nguyên nhân khiến làn da bị chùng xuống đột ngột, dẫn đến nhăn nheo vô cùng xấu xí. Theo đó để hạn chế tình trạng này cần tiến hành giảm cân từ từ một cách có khoa học và hiệu quả. Có như vậy mới không gây ảnh hưởng đến làn da.

Tăng cường bổ sung nhiều nước

Bổ sung nước vừa giúp thanh lọc, giải độc cơ thể, vừa đảm bảo nguồn sữa cho con bú. Đồng thời giúp cung cấp độ ẩm để làn da săn chắc, mịn màng và rạng rỡ hơn. Thế nên sau sinh chị em hãy duy trì ngày 2-3 lít nước mỗi ngày, kèm theo sử dụng thêm rau xanh, trái cây, nước canh để tăng cường độ đàn hồi cho làn da.

Cho con bú đều đặn

6 tháng đầu sau sinh hãy cho con bú đều đặn và hoàn toàn bằng sữa mẹ. Bởi khi bé bú sẽ giúp cơ thể mẹ tiêu hao một lượng calo lớn vừa giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Sử dụng gen bụng

Một giải pháp khắc phục vòng 2 nhăn nheo sau sinh trở nên thon gọn và săn chắc hơn chính là sử dụng gen bụng. Theo đó bạn hãy đợi vết thương lành và cơ thể phục hồi hoàn toàn mới tiến hành gen bụng. Tuy nhiên không nên gen bụng khi quá đói hoặc quá no để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tiến hành luyện tập đều đặn hàng ngày

Tập luyện đều đặn hàng ngày các bài tập phù hợp là giải pháp tuyệt vời cho mỗi chị em. Ban đầu hãy làm quen với những bài tập nhẹ nhàng cùng cường độ nhẹ để các cơ quen dần, tránh sự đau đớn hay mệt mỏi. Sau một thời gian hãy tập các bài tập đòi hỏi sức khỏe và cường độ gia tăng hơn. Việc tuyệt tập không những giảm cân khoa học, lấy lại vòng 2 thon gọn, mịn màng mà còn giúp tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh mệt mỏi, stress.
Tập luyện mỗi ngày là giải pháp cải thiện vòng 2 sau sinh hiệu quả

Không quên massage mỗi ngày

Massage bụng tưởng chừng là việc làm đơn giản nhưng lại có hiệu quả rất tốt trong việc đốt cháy lượng mỡ dư thừa, cải thiện vòng bụng đẹp, chắc khỏe hơn. Để gia tăng hiệu quả chị em nên sử dụng kèm theo một số loại dầu massage. Tiến hành massage ít nhất ngày 2 lần, mỗi lần 5-10 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Tiến hành tẩy da chết định kỳ

Tẩy da chết tuần 1-2 lần là cách để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và nuôi dưỡng làn da chắc khỏe, sáng mịn. Tham gia xóa bỏ thâm sạm, giúp hiệu quả massage đạt kết quả tốt hơn.
Da bụng nhăn nheo sau sinh hoàn toàn được khắc phục hiệu quả nếu như áp dụng đúng cách và kiên trì các biện pháp trên. Đừng quên thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp nghỉ ngơi và giữ tinh thần thật thoải mái để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.