Sau sinh mổ nên ăn hoa quả gì vừa tốt vừa nhanh hồi phục
Ngày : 09/01/2018

Sau sinh mổ nên ăn hoa quả gì vừa tốt vừa nhanh hồi phục là thắc mắc của nhiều chị em. Cùng tìm hiểu câu trả lời ngay dưới đây.
 
Không chỉ bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng mà sau sinh mổ các chị em nên tăng cường bổ sung trái cây để tăng sức đề kháng, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi. Dưới đây là những loại hoa quả chị em nên ăn thường xuyên sau sinh mổ.

>> Xem thêm: Sinh mổ bao lâu thì tập thể dục được

Chuối tiêu

Sinh mổ cơ thể mất rất nhiều máu nên cần phải bổ sung chất sắt để cơ thể nhanh phục hồi. Đồng thời mẹ cần một lượng sữa để cung cấp cho con bú nên cần ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu để tránh bị mệt mỏi, khó chịu. Và chuối tiêu là một trong những loại quả cung cấp hàm lượng chất sắt dồi dào cùng lượng xenlulozo cao, vừa ngăn ngừa thiếu máu vừa tránh táo bón, tốt cho hệ tiêu hóa.

Tăng cường bổ sung trái cây họ cam quýt

Những loại trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa không những tăng sức đề kháng mà còn tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen, giúp vết mổ nhanh lành. Ngoài ra còn góp phần gia tăng lượng sữa cho con bú nếu thường xuyên dung nạp những loại quả này.
Tăng cường trái cây họ cam quýt vào thực đơn phụ nữ sau sinh mổ

Không quên bổ sung đu đủ

Sử dụng đu đủ xanh nấu giò heo vừa ngon vừa bổ lại kích thích mẹ tiết sữa nhiều hơn. Ngoài ra sử dụng đu đủ chín cũng có rất nhiều lợi ích như nhanh phục hồi vết thương mổ sau sinh, giảm tình trạng viêm nhiễm. Hàm lượng vitamin A, C, E dồi dào còn góp phần tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp làn da mềm mại, căng tràn sức sống.

Tăng cường sử dụng quả sung

Thành phần của quả sung có chứa nhiều kali giúp các mẹ phòng ngừa cao huyết áp. Đồng thời đây cũng là loại trái cây kích thích tiết sữa, giúp mẹ nhiều sữa cho con bú. Thông thường sung được nấu cháo hoặc sắc lấy nước uống vừa cung cấp dinh dưỡng vừa bổ sung nguồn sữa.

Dưa hấu

Với hàm lượng vitamin C, nguồn nước, kali, can xi cùng nhiều khoáng chất nên dưa hấu có tác dụng giải nhiệt, giải khát, thanh lọc cơ thể. Đồng thời giúp da phục hồi tốt, chắc khỏe, gia tăng lượng sữa cho con bú. Vì thế dưa hấu là trái cây cần bổ sung thường xuyên cho phụ nữ sau sinh, nhất là phụ nữ sau sinh mổ.

Đừng quên bổ sung táo

Táo rất giàu các dưỡng chất như chất xơ, vitamin, kali, chất chống oxy hóa, canxi,… Vì thế sử dụng táo sau sinh có tác dụng tăng sức đề kháng, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh cảm cúm. Đồng thời loại quả này còn góp phần phòng ngừa táo bón, tiêu chảy, thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa, điều trị cao huyết áp.
Bổ sung táo cho phụ nữ sau sinh mổ

Bổ sung na vào thực đơn cho phụ nữ sau sinh mổ

Na là loại quả giàu vitamin C có tác dụng tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Bên cạnh đó trái cây này còn giàu chất xơ giúp giảm lượng cholesterol trong máu, hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa, huyết áp cao, thiếu máu. Do đó sau sinh mổ chị em nên tăng cường sử dụng quả na.
Với những chia sẻ trên đây hi vọng chị em sẽ sử dụng những loại trái cây này một cách hiệu quả với lượng vừa đủ để nhanh phục hồi và tốt cho sức khỏe, sắc đẹp.